|
Tháng 5 là tháng bắt đầu của mùa hè. Nhiệt độ cao và những đợt nắng nóng khiến cơ thể bạn mệt mỏi và giảm sức đề kháng.
Bổ sung một số loại hoa quả có nhiều trong tháng 5 dưới đây sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè này.
Dâu tằm
Là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và có vị ngọt, quả dâu tằm là một thức uống giải nhiệt rất tốt trong mùa hè. Ngoài ra, dâu tằm còn là một phương thuốc chữa mất ngủ, làm đẹp da và ngăn ngừa tóc bạc sớm.
Quả mơ
Quả mơ giàu vitamin A, C, chất xơ, và kali cũng là một loại quả rất tốt dùng làm nước giải khát trong mùa hè nóng nực. Quả mơ làm giảm lượng mồ hôi và lượng muối mất đi do ra mồ hôi, tăng sức dẻo dai. Ngoài ra, mơ còn là một phương thuốc hữu hiệu trị bệnh ho, hen suyễn.
Củ cải
Có 2 loại củ cải là củ cải trắng và củ cải tím. Trong củ cải chứa nhiều nước, protein, chất béo và đường dễ hấp thụ có tác dụng chữa bệnh tiểu đường và nhiệt miệng.
Củ cải có thể chế biến thành nhiều món ăn như luộc, kho với thịt, cá, làm dưa... rất ngon.
Bơ
Chứa nhiều vitamin C, K, folate, và chất xơ, bơ là một loại quả rất tốt cho tim mạch vì chứa chất béo không bão hòa.
Quả lựu
Lựu là một loại quả giàu vitamin C, chất xơ, kali acid ellagic, tannin và anthocyanin có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa sự hình thành của các gốc tự do. Lựu còn có tác dụng đối với người mắc bệnh tim mạch, viêm khớp, viêm phế quản, và huyết áp cao. Không những thế, loại quả mùa hè này được biết đến như một "thần dược” giúp phái mạnh tăng năng lượng, sức chịu đựng và tăng ham muốn tình dục.
|
CÁCH LÀM MÓN CƠM NỊ, CÀ PÚA - MÓN NGON KHÔNG THỂ NÀO QUÊN CỦA NGƯỜI CHĂM
Bạn đã biết cách vừa làm đẹp vừa giảm cân bằng tinh bột nghệ và sữa chua
